اختلال وسواسی فکری

Question

با سلام و تشکر از توجه شما

من دختری 34 ساله ، کارشناسی ارشد و مجرد هستم .فرزند دوم خانواده هستم و در خانواده ای بزرگ شدم که پدرم و خواهر بزرگم انسانهای سخت گیری هستند از این بابت که مسایل ساده را بسیار بغرنج می کنند و افکار منفی بسیاری دارند. من تحت تاثیر این رفتارها انسانی سخت گیر و ایده ال طلب هستم. چندبار در زندگی مشکلاتی برایم پیش آمده که این باور را به من داده که من شایسته خوشبختی نیستم و شادیهای من زودگذر و همیشه در معرض نابودی هستند. حدودا دو سال پیش یکی از دوستان نزدیکم که خیلی انسان موفقی بود به سرطان دچار شد و فوت کرد. یک ماه بعد از فوت دوستم بصورت اتفاقی با مباحث مثبت اندیشی و قانون جذب آشنا شدم و دقیقا از اولین روز آشنایی با این مباحث وسواس فکری من آغاز شد. چون با فهمیدن قانون جذب مطمئن شدم همه چیز در زندگی قابل دست یافتن است و با توجه به این باور غلطی که داشتم که من شایسته خوشیختی نیستم فکر وسواسی من آغاز شد. در حال حاضر دوسال است که این مشکل را دارم. هر لحظه از روز در اضطراب هستم و احساس ترس دارم که نکند به بیماری لاعلاجی دچار شوم، نکند اتفاق ناگواری بیفتد که آرامشم  را بهم بریزد. احساس امنیت نمیکنم و گاهی که حسم شدت میگیرد بسیار کلافه کننده است و به من اجازه لذت بردن از اتفاقات خوب را نمیدهد.  بسیار نگرانم با فکر کردن راجب بیماری آنرا به سمت خودم جذب کنم. این مشکل منجر به رفتار اجباری نشده و من هنوز برای درمان اقدامی نکرده ام. آیا میتوانم در منزل با مطالعه کتاب یا انجام تمرینات خویاری بهبود پیدا کنم؟ از شما خواهش میکنم به من کمک کنید.

با تشکر

Answer 1

با سلام

خصيصه اصلي اختلال وسواسي-اجباري (OCD) وجود وسواس يا اجبارهايي مكرر و شديد است كه رنج و عذاب قابل ملاحظه اي براي فرد ايجاد مي كند. اين وسواس يا اجبارها سبب اتلاف وقت مي شوند و اختلال قابل ملاحظه اي در روند معمول و طبيعي زندگي، كاركرد شغلي، فعاليتهاي اجتماعي يا روابط فرد ايجاد مي كنند. این اختلال دارای دو قسمت است اول وسواس ها و دوم اجبارها. در مورد شما با توجه به مسائلی که مطرح کردید فقط قسمت اول وجود دارد ، یعنی افکار وسواسی. این مشکل ریشه در اضطراب دارد. بسیار سمج است و فراگیر می شود ، یعنی در حوزه های مختلف زندگی شما وارد می شود.

امید است که برای کمک به خودتان و غلبه بر این افکار در پی درمان برآیید. و در صورتیکه می خواهید با مطالعه کتاب هایی آن را برطرف کنید !- کتاب چیرگی بر وسواس نوشته آبرامویتز و ترجمة فاطمه قدیری ، انتشارات ارجمند مفید است(این کتاب به هر دو جزء این اختلال پرداخته . که شما می توانید فقط مطالب مربوط به وسواس ها را مطالعه نمایید.) 2- مطالعه کتاب هایی در این رابطه مفید ولی می تواند اولین قدم در راه درمان و برطرف کردن این رنج باشند. دارو درمانی به همراه رواندرمانی راه موثر تری است که به شما پیشنهاد می گردد.

موفق باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Answer 2

سلام

با توجه به تجربه ی شخصی من، درمانهای شناختی رفتاری در کنار هیپنوتیزم در اضطراب، وسواس و افکار وسواسی بسیار موثر بوده. در صورت امکان از روانشناس کمک بگیرید.

 

مهشید ملوکی_روانشناس بالینی و هیپنوتراپیست

09125152910_02166356172