وسواس دارم؟چ نوعش؟

Question

سلام 19سالمه ذهنم ی فضای منفی توشحاکمه که خیلی مخربه وفکرام جورین که منو اجبار میکنن که به ی موضوعی فکرکنم که دلم نمیخادوبعد چن دقیقه انگاری توی ذهنم پذیرفته میشن واجازه ورود پیدا میکنن البته اینی که میگم مال همون فکرا وباورهای غلط گذشتس که زمان زیادی ازشون گذشتهو من آثارشو رو دیدم ینی اتفاق افتاده و درمقابل فکرای جدیدتر خیلی کم این اتفاق میفته چون ی جور مهارتی پیداکردم که میتونم کنترلشون کنم ولی فکرای گذشتم ی جوری ریشه دارشدن ومنو خیلی عذاب میدن فرضشو بکنید من شروع میکنم ب نوشتن واسه مثلا دو ساعت بعد دستم خسته میشه نمیتونه کارایی اولشو داشته باشه ذهنم اینجا شک میکنه که نکنه این عضو ی ایرادی داره در صورتی که ذهن عاقل میگه طبیعیه بعدشم ی حس ترس درونی ک نکنه این حالت با من بمونه میاد توی وجودم وهمین جواب مثبت به اون فکرواسه موندنه و بعدم علایم خودشو ظاهرمیکنه به این باورمیرسی که نمیتونی بنویسی امیدوارم بفهمید دارم چی میگم خیلی ممنون میشم جواب سوالمو بدید وراهنماییم کنید که چونه برگردم به حالت طبیعی که هرفردی داره...در ضمن اینم اضافه کنم هنگام درس خوندن فکرای کهنم خیلی هجوم میارن ومنم خیلی ب درس علاقه دارم ولی متاسفانه این فکرا هم وقتمو تلف میکنن هم انرژیمو هم علاقمو...خاهش میکنم راهی درست به من پیشنهاد بدید تا بتونم دوباره خودمو پیدا کنم.یاحق

Answer 1

با سلام
وسواسها افکاری هستند، آزاردهنده، مزاحم، و تکراری که بصورت غیر ارادی  ذهن فرد را به خود مشغول می دارد و موجب بالا رفتن اضطراب فرد می شود. به دنبال این افکار  ممکن است فرد رفتارهایی برای کاهش اضطراب انجام بدهد و یا ندهد(اجبارها)

نشخوارهای ذهنی افکاری هستند، غالبا منفی در مورد مسایل و مشکلات واقعی زندگی.

برای من تشخیص اینکه اینها وسواس هستند و یا نشخوارهای ذهنی محرز نشده. ولی به هر حال توصیه دارم که با مراجعه به روانشناس مجرب در پی کاهش و رفع این افکار و مشکلاتی که برایتان ایجاد کرده برآیید.

موفق باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Answer 2

سلام

با توجه به تجربه ی شخصی من، درمانهای شناختی رفتاری در کنار هیپنوتیزم در این زمینه بسیار موثر بوده.  در صورت امکان از روانشناس کمک بگیرید.

 

مهشید ملوکی_روانشناس بالینی و هیپنوتراپیست

09125152910_02166356172