ارتباط

Question

سلام من سه سال پیش با شخصی اشنا شدم و چند ماهی است رابطه ما قطع شده اما من نمی تونم فراموشش کنم و کلی عصبی هستم و زندگیم مختل شده لطفا راهنمایی بفرمایید

Comments

سلام دوست عزیز
من تجربه مشابهی نداشتم، ولی فکر کنم راه حل خلاص شدن از این مشکل و اعصاب خوردی این هست که فکر و ذهنتون را درگیر مسائل شغل و درس و ... زندگی کنید که فکرتون به سراغ اون فرد نره. 40 روز سعی کنید بر مسایلی غیر از او تمرکز کنید. به هر مکانی که خاطرات او را زنده میکنه، نرید. کلا هر چیزی که خاطرات او را زنده میکنه، بهش فکر نکنید. به محض اینکه یک لحظه خاطراتش در شما زنده شد، برید یه کار انجام بدید که درگیر بشید مثلا یه سیب پوست بکنید و بخورید. یا یک فیلم مهیج و جالب تماشا کنید. اگه سراغ کارهای مورد علاقه خودتون برید، زودتر نتیجه می گیرید. 40 روز این کار را ادامه بدید و روی مسایلی غیر از او تمرکز کنید. به عدد 40 هم اعتقاد داشته باشید. هر کاری که به مدت 40 روز ادامه پیدا کنه، تجربه ثابت کرده که موفق خواهد بود. درضمن از خدا هم کمک بخواهید و به خدا توکل کنید، و همچنین روزانه یک صفحه قرآن بخونید تا قدرت فوق العاده استثنایی اون را در آرامش و حل کردن مشکلات خودتون ببینید. البته باید انگیزه و اعتماد به نفس بالایی داشته باشید نه اینکه یه روز وسط کار ولش کنید. امیدوارم راهکارم براتون مفید باشه. موفق باشید

---

سلام دوست عزیزم من تجربه مشابه در این زمینه داشتم درمان بعضی درد ها فقط سپری شدن زمان هستش تا شما فراموش کنی رابطه قبلی رو ولی سعی کن فکر خودتو به مسائل دیگه مشعول کنی و از خدا کمک بخوای و نماز و دعا خوندن هم خیلی کمک میکنه به علاوه اینها ورزش کردن هم خوبه و سعی کن تو جمع باشی گوشه گیری نکن و تا خاطراتش سراغت اومد فکرت رو کات کن و ادامه نده بهش چون تا حدی فکرت ادامه دار میشه که احساس افسردگی میکنی پس از همون اول فکرت رو قطع کن و خودتو مشغول کن موفق باشی