نشخوارذهنی

Question

سلام بنده 4سال پیش ی ترسی تجربه کردم که زمینه سازکلی فکرغلط واسم بودو اونها بعدن بصورت باورهایی درون زندگیم دراومدن افکاری به شدت وسواس گونه وازاردهنده که رسو ادمو درمیارن،ذهنموبه خودشون مشغول میکنن،خسته میکنن،عصبانی،وادم انگاری نمیتونه ازشون خلاص بشه درواقع ی جورعادت که نشه ترکش کرد وحتی واسه اروم شدن مجبوری همین فکرارو ادامه بدی واگر بخای باشون مقابله کنی خیلی بیشتر ضرر میخوری؟من چیکار کنم با چنین افکاری ایا درمانی هست؟پیش روتن پزشک باید برم؟اگر درمورد این نشخوارها چیزهای بیشتری هست به من بگید ممنون میشم

Answer 1

با سلام
وسواسها، افکاری هستند، آزاردهنده، مزاحم، و تکراری که بصورت غیر ارادی  ذهن فرد را به خود مشغول می دارد و موجب بالا رفتن اضطراب فرد می شود. به دنبال این افکار  ممکن است فرد رفتارهایی برای کاهش اضطراب انجام بدهد و یا ندهد(اجبارها)

نشخوارهای ذهنی افکاری هستند، غالبا منفی در مورد مسایل و مشکلات واقعی زندگی.

باید فهمید این افکار وسواس هستند و یا نشخوار ذهنی. شما می توانید برای درمان به روانپزشک مراجعه کرده و دارو دریافت کنید و یا به روانشناس مراجعه کرده و با روان درمانی به این رنج پایان داده و یا در حد قابل قبولی آن را کاهش دهید. دارو ها راحت تر مصرف می شوند ولی عوارضی دارند و پس از قطع دارو علایم ممکن است برگشت کنند. رواندرمانی نسبت به دارو درمانی  نیاز به تلاش بیشتری از طرف شما دارد و نتایج پایدارتری ایجاد می کند. حتی شاید نیاز باشد که هر دو راه را با هم و در کنار هم قرار داد و طی کرد.

موفق باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Answer 2

سلام

با توجه به تجربه ی شخصی من، درمانهای شناختی رفتاری در کنار هیپنوتیزم در این زمینه بسیار موثر بوده.

 

مهشید ملوکی_روانشناس بالینی و هیپنوتراپیست

09125152910_02166356172