وسواس به نفس کشیدن

Question

سلام
پسر ۱۷ ساله هستم
متاسفانه یه شب موقع خواب دچار حمله اضطرابی بخاطر درس هام شدم ینی.  و بعد از اون خیلی الکی و بیدلیل استرس داشتم
تا اینکه موقع تماشا ی تلویزیون همش به نفس کشیدنم فکر
میکردم و میگفتم که چطور میشه ادم نفسش خود کار میشه
و الان روی نفس کشیدنم وسواسی شدم و هرکاریم میکنم به نفس کشیدنم توجه میکنم و استرس میگیرم مث یه وسواسه همشم خودمو مقایسه میکنم به گزشته خودم و حس میکنم که میمیرم
مث یه وسواسه تا یادم مبره سریع یه فکر میاد تو زهنم و بعدش باید خودم نفس بکشم هرچیم تلاش میکنم اعتنا نکنم نمیشه
از بچگی هم کمال گرا بودم و حساس
لطفا کمک کنید

Comments

**************************


جوان گرامی چرا برای خود رای «« من وسواسی هستم »» را صادر می کنید؟؟


جوان عزیز اصلا می دانی منشا « وسواس » از کجاست ؟ مثلا مروارید را از صدف و صدف را از دریا ..

می شود مراحل « وسواسی » شدن را توضیح دهید ؟ دو خط هم بنویسید قبوله!!



لطفا تشخیص را به متخصص ها واگذار کنید !

برای خودتان هم که شده کمی بیشتر مراقب برچسب هایی که به خود می زنید باشید ، منظورمان فقط شما نیستید ، این موضوع همه ی جوانان را در بر می گیرد فقط شما نیستید.


نمی گوییم که دروغ می گویید یا توهم حس می کنید ، همه ی توضیحاتتان قبول است ، حتما این طور است که توضیح دادید اما ، تشخیص مشکل کار متخصص است ، توصیف از شما تشخیص از متخصص ها.



شاید یک اختلال تمرکز ساده باشد و بس !!

ما مورد های بسیار زیادی دیده ایم که خودشان فکر می کردند اوضاع روحی شان وخیم است ، اما موضوع بسیار ساده تر از آن بود که گمان می کردند .

البته آن افراد علایم را درست تعریف و توصیف می کردند مثلا علایم ( آ ، ل ، و ، د  ) را درون خود حس می کردند .

حالا این بیماری ترکیبش می شود ( آلود ) ؟؟

شاید  ( دولا )  ،  شاید ( آد ول) ، شاید ، شاید  ( لادو) و ..... کدام است ؟

ترکیب این توصیف ها چه کلمه ای می سازد ؟

با جمع این علایم چه چیزی تشکیل می شود ؟

 
البته دوباره تکرار می کنیم موضوع فقط شما نیستید همه گیر شده تقریبا تشخیص خود جوشانه و‌بیشترین آسیب را خود فرد می بیند و‌بعد اطرافیان ..


امیدواریم و آرزو داریم ۱۲۰ سال با تن سالم نفس بکشید و موفق باشید

**************************

---

منم همینطور شدم الان یک ماهه که وسوسه دارم فکر میکنم دارم نفس نمیکشم زیاد به فکر نفس کشیدنم هستم لطفاااآ راهنماییم کنید

Answer 1

سلام بر شما

نیاز به یک مصاحبه بالینی دارید تا مشخص شود که وسواس است یا مشکل دیگریست.به نظر نمی رسد با این میزات اطلاعات وسواس باشد اما بازهم نیاز به بررسی بیشتر دارد.
پس از مشخص شدن مشکل می توان راهکار ارائه داد.
حتما با مشاوری صحبت داشته باشید.

---

مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید

Comments

با سلام دوست گرامی معمولا حمله هایی که برای یک بار به انسان دست می دهند اگر در همان یک بار اتفاق بیافتد و فرد موضوع را شاخ و برگ ندهد هیچ مشکلی برای فرد بوجود نمی آورند حمله رخ می دهد و بعد از آن فرد به زندگی عادی خود می پردازد.... قضیه زمانی مشکل درا می شود که حمله رخ می دهد و فرد حالت گوش بزنگی و احساس خطر می کند و ترس از اتفاق افتادن دوباره حمله دارد و این تجربه حاصل از حمله را به موارد دیگر زندگی تعمیم می دهد مثل شما که آن را به نفس کشیدن تعمیم دادید در واقع این خود شما هستید ک دارید به فکر و احساسی که نسبت به نفس کشیدن دارید بال و پر می دهید و آن را بزرگ می کنید .... بهتر است حتما به جلسات مشاوره بروید و کار را به یک متخصص بسپارید و در این زمینه از ایشان کمک بگیرید