عذاب وجدان، اضطراب و استرس

Question

با سلام و خدا قوت
من یه خانوم متاهل ۲۷ ساله ، شاغل(پرستار) و متاهل هستم. قبل از ازدواجم با یه پسری بصورت مجازی آشنا شدم ولی به دلیل اصرار خانواده م با یه شخص دیگری ازدواج کردم بعد از ازدواجم رابطه م با اون شخص ادامه داشت و یکی بار هم با هم قرار ملاقاتی بیرون گذاشتیم و دستش رو گرفتم ولی الان یک ماهی هستش که رابطه م رو با اون شخص به اتمام رسوندم چون به شوهر خودم خیلی علاقه مند شدم و خیلی دوستش دارم نمیخام زندگیم نابود بشه ولی از طرفی دچار عذاب وجدان خیلی شدید و احساس گناه شدم طوری که اصن نمیتونم خودم رو ببخشم موضوع رو به شوهرم گفتم و اون هم منو بخشید و بهم گفت فراموشش کن ولی  نمیتونستم غذا بخورم حدود یک هفته که حالت تهوع و استفراغ داشتم یک روز ظهر در حالت خواب ، از خونه بیرون رفتم و درون مسیر غش کردم بعد که خانواده م پیدام کردن به خونه بردنم بعدش مطب دکتر رفتم که درون مطب هم دوباره غش کردم بعد منو پیش متخصص اعصاب و روان بردن با مصرف داروها حالم یه ذره خوب شد بعد از حدودا ۱۰ روز گفتم خوب شده، رفتم سر کار ولی بعد از اینکه از سر کار برگشتم
(اضطراب و استرس کاریم نسبت به قبلا خیلی خیلی زیاد شده) خیلی اذیت بودم به دکترم مراجعه کردم و بازم دوباره غش کردم. توی این مدت دچار این موارد نیز شدم: فراموشی (اختلال حافظه کوتاه مدتم) ، بدبینی نسبت به اتفاقات اطرافم، خواب کم(علی رغم مصرف دارو) ، مشکل تکلم( لکنت زبان)
طوری که زندگیم دچار مشکل شده و نمیتونم دیگه سر کارم برم
لطفا کمک ام کنید نمیخام زندگیم و کارم رو از دست بدم
خیلی ممنون که وقتتون رو در اختیارم گذاشتید و اگر امکانش هست یه پزشک و مشاور عالی در تهران رو بهم معرفی کنید.

Answer 1

با سلام

اگر زودتر با روانشناسی صحبت می کردید به شما کمک میکرد بار این فشار کمتر شود و دیگردر خصوص اتفاقات با همسرتان نیز صحبتی نداشته باشید. هرچقدر دیرتر با مشاور صحبت کنید اقدامات نادرست بیشتری مرتکب می شوید.

به دنبال بهترین مشاور نباشید. زیرا موضوع بهترین نیست،  موضوع ارتباط است. ممکن است شما با بهترین مشاور ارتباط خوبی نداشته باشید.
سعی کنید خودتان یکنفر را انتخاب کنید اگر یکبار صحبت کردید و حس خوب داشتید با همان فرد تا آخر ادامه دهید تا درونتان خالی شود.
شما پر از حرف، آه و افسوس کشنده اید.
لازمست تخلیه هیجانی شوید.
حرفهای زیادی باید از شما شنیده و به شما زده شود.
مراقب خودتان باشید.

---

مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید

Comments

به درگاه خدا استغفار کنید چراکه ارحم الراحمین است