خواب کودک

Question

سلام دختر دو سال و سه ماهه ای دارم که شبها دیر می خوابد حدود یک یا دو نیمه شب می خوابد و ظهر از خواب بیدار می شود چگونه ساعت خوابش را تغییر دهم تا ساعت ده یا یازده بخوابد؟چه بعد از ظهر بخوابد چه نخوابد باز هم شب دیر می خوابد

سوال دوم: دخترم در طول خواب شبانه اش 4 یا پنج بار از خواب بیدار می شود و گریه می کند علتش چیست چگونه این بیداری ها را کم کنم

Comments

مشکل و نگرانی شما حل یا کاسته شد ؟

اگر هنوز سوالاتی یا ابهاماتی هست  لطفا بپرسید تیم سایت درخدمت پاسخگویی به شما مراجعه کنندگان محترم است .

Answer 1

سلام
مادر عزیز،بهتر است به جای اينکه سعی کنید شبها زود بخوابانديدش ،سعی کنید صبحها زود بيدارش کنید ،اما با مهربانی ،و از قبل چیزی که دوست دارد را تدارک ببینید تا از خواب بیدار شد چشمش به آن بیفتد و دلش نخواهد بخوابد،(البته برای چند روز یا چند هفته)این روند همیشگی نيست.
در طول روز با او بازیهای پر تحرک داشته باشید ،اما از ساعت 6 غروب به بعد سعی کنید بازیهای کم تحرک و بیشتر بازیهایی که ذهن بچه را درگیر می کند انجام دهید.
در طول روز هم یکساعت خواب کافیست بیشتر نشود.
اینگونه کودک شما زودتر خسته مي شود و طبیعتا زودتر هم خواهد خوابید.فقط باید این برنامه را مرتب انجام دهید و صبوری کنید تا ساعت بیولوژیکی خواب  او تغییر نمايد.
سوال دوم شما،نیاز به بررسی دارد،اگر فرض مشکل فيزيولوژيکي را رد کنیم ،آیا شما شاغل هستید ،8 تا 24 ماهگی کودکتان چطور سپری شد ?و....
شاد و سلامت باشید.

---

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255

Comments

سلام ممنون از پاسختون من خانه دارم و دخترم همیشه پیش خودم هست فقط دو ساعتی شبها با خانواده شوهرم هست که خیلی هم دوستشان دارد، زندگی خوب و آرامی داریم یک ماهی هست اتاقش را جدا کردم اما زمانی هم که در اتاق ما می خوابید شبها زیاد بیدار می شد تا دوسالگی شیر می خورد فکر می کردم از شیر بگیرمش بهتر می شود، اما بعد از دو سال این رویه بازهم ادامه یافت، مثلا  قبلا در دو ساعت 4 یا 5 بار بیدار می شد اما در حال حاضر کمتر شده و به 4 یا 5 بار در 12 ساعت خواب ،کاهش یافته اما بیدار شدن های مکررش  بازهم ازار دهنده است من نمی توانم خواب خوبی داشته باشم .

Answer 2

سلام دوباره
دوست عزیز از توجه شما سپاسگزارم،با توجه به توضیحاتی که فرمودید ،ظاهرا جای نگرانی نیست و دفعات بیدار شدن هم روند کاهشي داشته.حق دارید احتمالا مدتهاست که خودتان یک دل سیر نخوابیده اید،اما بی خوابی های عمده را طی کرده اید و از این بعد هم فرزندتان شب تا صبح بهتر خواهد خوابید ،فقط کافیست کمی دیگر هم صبوری کنید.
شاد و سلامت باشید.
NghpsyBot@

---

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255