سلام بانو عزیز
از اصول موفقیت 1/ برنامه ریزی 2/ روش مطالعه/روش کار / روش مدیریت /و...3/تغذیه می باشد. اما مهمتر از آن در انجام هر کار تعهد لازم است که تعهد 4 اصل دارد که هر کدام در سر جای خود نباشد باعث گریز ما از انجام آن کار می شود. 1/ شروع 2/ موضوع 3/ میزان 4/پایان . ودر هر بنامه باید بیان شود یا نوشته شود مثلا از شنبه تا چهار شنبه هر روز صبح از ساعت 7 تا 7/30 دقیقه نرمش سبک در 5 حرکت انجام می دهم . شروع شنبه / موضوع نرمش سبک در 5 حرکت / میزان هرروز صبح 7 تا 7/30 دقیقه/ پایان چهارشنبه . این که تمام شد اگر قصد ادامه دارید باز باید دوباره از مثلا 5 شنبه قرار داد ببندید.و...
نکته دیگر خواب شب بسیار مهم است و در خیلی مواقع خواب ما یا دراز کشیدن یا یک سری سر گرمی ها که خستگی را به دنبال می آورد فرار از مشغولیت ذهنی است که آن نیاز به مراجعه حضوری و تحلیل دارد و کاملا قابل درمان و در صورتی که جدی دریافت نکنید در طولانی مدت زمینه ی آسیب روانی را به دنبال خواهد داشت.
شادمان باشید . در خدمتیم
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
