مسمومیت

Question

سلام عرض وادب من دوساله شیره مصرف می‌کنم روزی سه بار اندازه نخودیک هفته پیش زیاده روی کردم مسموم شدم تنگی نفس گرفتم ولی بعد گذشته یک هفته با کمترین مصرف بازمسموم میشم  حوصله ندارم حال ندارم شب تا میخام بخابم سرم گیج می‌ره وخواب میره خبلیی وحشتناکه یهو از خواب میپرم نفسم می‌گیره دهانم خشک میشه و یه مزه ای میده  دهنم .بدنم  خواب میره تو رو خدا بگید چیکار کنم خسته شدم حس می‌کنم قراره بمیرم

Answer 1

سلام بر شما

وقتی شخصی تصادف میکند تا مدتی می ترسد که پشت فرمان بنشیند.
و یا موقع رانندگی امکان دارد پایش روی پدال ترمز بلرزد....
وقتی کسی در خیابان دچار تعرض می شود و مثلا کیف او را به زور میگیرند.. تا مدتها تنها به جای خلوت نمی رود... واگر برود چیز با ارزشی نمی برد و مدام اطرافش را چک میکند و نفسش حبس است و نگران.

وقتی حادثه ای رخ بدهد هر اندازه آن واقعه برای شخص سخت تر بوده باشد زمان بیشتری نیاز است تا خود را ریکاوری کند.
شما هم زمان کمی از مسمومیتتان گذاشته و درگیر همان ترس هستید.
نیاز به زمان دارید. اما تا زمانی که مصرف زیاد مواد نداشته باشید مسمومیت دیگری در کار نیست... این فریب ذهنتان است... حالت مسمومیت خفیف را برای شما شبیه سازی می کند زیرا با این روش شما را مجبور میکند محتاط تر باشید.نفستان میگیره چون سطح استرستان بالاست.  
از این به بعد اول ایمان داشته باشید که مسموم نیستید.
و هروقت این فکرو مزه به دهانتان آمد نفس ارام و عمیق بکشید
به خود بگویید، مغز عزیز متشکرم که به فکر من هستی! اما من خوبم!
و یک خوراکی که دوست دارید مصرف کنید.
اگر نصفه شب بود آب بنوشید.
مانند اندک افرادی نشوید که بعد تصادف هرگز رانندگی نمیکنند.
فرد جسوری باشید که آرام آرام کنترل و فرمان را به دست می گیرد.
و درنهایت امیدوارم به  مصرف مواد ادامه ندهید که همه ی معادلات را بهم خواهد ریخت.
اگر توانستید استرس را کنترل کنید  و مواد را ترک، پیشاپیش تبریک میگویم ... اگر نتوانستید مشاوره بگیرید.
موفق باشید.

---

مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید