با درود
دوست گرانقدر اگر نشانه هاي اضطراب و وسواس فكري و عملي در شما وجود دارد حتما از روان شناس باليني كمك بگيريد. تا زماني كه مشكل اضطراب و وسواس حل نشود ترديدها و دودلي ها ادامه خواهد داشت.
اگر مشكل اضطراب و وسواس نداريد و در گزينش همسر گرفتار ترديد هستيد زير نظر مشاور ازدواج باشيد مانند وقتي كه ما پايمان آسيب مي بيند و مجبوريم مدتي از عصا كمك بگيريم، مشاور در اين تردیدها همراه ما است تا زماني كه به ثبات برسيم.
تكنيك هاي زير را پيوسته ادامه دهيد:
1- تمركز بر نقاط قوت
2- توقف فكر وقتي به صفات منفي فكر مي كنيد
3- واقع بيني (توجه به اين كه گل بي خار خداست) لازم است دفتر مخصوصي داشته باشيد و پيوسته اين نكات را به خود متذكر شويد.
4- سنگ تو چاه وسواسي مي افتد. افرادي كه خيلي حساس مي شوند و بيش از حد وسواس به خرج مي دهند اضطرابشان سبب مي شود از برخي جهات غفلت كنند وقتي چشم باز مي كنند مي بينند كه آن چيزي كه مي خواستند نيست بنابراين مشاور ازدواج كمك خيلي خوبي به شما است.
5- تمركز بر اين كه شما هم به عنوان يك انسان عيب هايي داريد. پيوسته به عيوب خود توجه كنيد و اين كه كمال گرا هستيد چون مي دانيد كامل نيستيد هم شخصيت و هم هوش ابعاد مختلف دارند ما در همه ابعاد كامل نيستيم به عنوان نمونه برخي iq قوي و گروهي eq قوي دارند برخي عقلانيتشان بر عواطف مي چربد و برخي برعكس و زندگي نياز به هر دو دارد يعني زن و شوهر نبايد كاملا همتا باشند و نه كاملا بيگانه از هم.
7- توجه به مشورت دركارها.
8- توجه به اين كه زنان عاطفه محور و جزيي نگرند و مردان كلي نگر و عقل گرا هستند و اين در شما پررنگ تر است.
12- ذكر لااله الاالله را زياد تكرار كنيد.
13- توسل، توكل و نذر و صدقه فراموش نشود.
موید باشید..
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
تلفن : 88277643-4
بزرگراه جلال بعداز پل گیشا روبروی شعبه بانک کشاورزی پلاک 135 واحد 3 طبقه 2 دوشنبه ها
