افسردگی و تنهایی

Question

سلام،من خانم 28ساله و داروساز هستم،5ماه پیش به دلیل بارداری کا ز خودم را رها کردم و در خانه ماندم.در این مدت به صورت مداوم افکار تنهایی و ترس از تنها شدن به سراغم می آید،دوستانی دارم ولی چون همگی شاغل هستند خیلی در ارتباط نزدیک نیستم،اقوام نیز در ارتباط نزدیک نیستم.مادرم هم شاغل است.این فکر تنهایی و ترس ناشی از آن تا حدی است که باعث اضطراب من شده،حتی فکر میکنم در دوران سالمندی چه کنم؟چرا همه با دوستانشان هستند و من تنهام؟چرا کسی من رو دوست نداره؟

Comments

**************************


مادر جوان گرامی حس تان کاملا طبیعیست.

این حسی که دارید ناشی از تغییر شرایط تان است .

زمانی که شرایط یا موقعیت در هر جایی یا کاری تغییر کند...

تفاوت ها آزار دهنده می شوند و کمی ترس به وجود می آید.

***


مقداری نیز استرس مادر شدن است و فقط ارتباط با تنهایی ندارد..

پبشنهاد می کنیم نگران تفییرات نباشید ، نگران هماهنگ نشدنتان با تغییرات زندگی باشید .



***

‌دیگر نباید بیندیشید من تنهام یا نه !!

فقط به تنها نگذاشتن کودکتان باید بیندیشید ، وظیفه مادری همین است ، دیگر بحث خودش نیست..

بحث تنهایی و لذت از تفریح هایی که تمایل دارید نیست ، موضوع  پرورش دادن است ..

بحث محبت دیدن نیست ، در محبت پرورش دادن است .

و پرورش همانطور که میدانید نیاز به علم و مهارت دارد ..


پس از این خلوت استفاده کنید تا زمان هست ...


این خلوت بهترین زمان برای یادگیریست..


***

ولی نگران نباشید ، طبیعیست ، همه ترس از تغییر دارند اما کم کم یادمی گیریم که  زندگی در تغییرات و مراحل اش معنا دارد ..


نه با ماندگاری بعضی از خوشگذرانی ها یا  و تفریح ها .


زندگی را بشناسید ، تا زندگی کردن را به خوبی بیاموزید ..


در وجودتان حیاتی دوباره آغاز شده از آن لذت ببرید.


***

به مفهوم کلمه مادر و پدر بسیار بیندیشید ، بسیار کمک می کند ، ذهنتان را آماده می کند.


به شما پدر و مادر گرامی تبریک می گوییم ، از اعتمادتان به سایت نیز متشکریم .


**************************

Answer 1

با سلام
اطلاعات بیشتری از شما و رابطه شما با همسرتان و حمایت عاطفی ایشان نیاز است ولی با تکنیک هایی می توان این اضطرابها را کاهش داد. در صورت تمایل به صورت تلفنی در خدمتتان هستم

http://web.teleyare.com/Expert/View/27564

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی