دعوا کردن با خانواده

Question

با سلام.من دختری هیجده ساله هستم,الان چند سال می شه که با خانواده ام مشکل پیدا کردن,خیلی زود عصبانی می شم و دعوا  می کنم,حتی توهینم می کنم,الان یه وضعیت بدی تو خانواده برام ایجاد شده,کسی با هم کاری نداره دیگه بهم توجه نمی کنند,من احساساتی هستم.الان نمیدونم چیکار کنم.؟حتی که امسال کنکور دارم برام بد شده این وضعیت.

Answer 1

با سلام

١) منظورتان از مشكل چيست؟

٢) چند سال پيش چه اتفاقي افتاده كه شروع مشكلات بوده؟

٣)در خواست شما مشخص نيست و انچه كه از گقته هاي شما ميشود فهميد ،خشم و عصبانيتي هست كه در ارتباط با اطرافيانتان داريد.

ايا موضوع شما خشمگين شدن و برون ريزي خودتان است؟

ايا حس ميكنيد كه ناديده گرفته ميشويد؟

بررسي هاي بيشتري لازم است.

---

كارشناسي ارشد روانشناسي عمومي
كلينيك مشاوره مركزي

Comments

سلام دکتر,من دو خواهر کوچک تر از خودم دارم,چند سال پیش وقتی با اینا دعوام می شد,یا بحثی پیش میومد تو خانواده من و مقصر میدونستن,من و تنبیه می کردن,درصورتی که بیشتر مواقع حق با من بود,این دعوا ها همین طور ادامه پیدا کرد و هی شدید تر شد تا به الان رسید,الان دیگه شرایط خیلی بد شده,دیگه نمی تونم خودم کنترل و زود از کوره در میرم.عصبانی می شم.دیگه هم کسی بهم اهمیت نمیده,دیگه من و دوست ندارن,اگه هم کاری می کنن معلوم که از رو  اجباره,من ادمی هستم که این چیزا برام مهم دوست دارم بهم توجه شه.

---

دوست عزيز،متاسفانه در بسياري از خانواده ها ناخواسته و نااگاهانه از فرزند بزرگتر توقعات ،مسئوليت و نقش هاي بيشتري انتظار دارند و فرزندان بزرگتر فشار بيشتري را از طرف والدين و حتي اطرافيان متحمل ميشوند،و اين موضوع ممكن است خشم زيادي براي فرزندان به همراه داشته باشد ولي انچه كه بيش از بيش شما را تحت تاثير قرار داده،حس و پيامي هست كه از طرف والدين به شما انتقال داده شده و اون حس دوست نداشتني بودن و ناديده انگاشته شدن هست،و حتي اينكه تنبيه و مقصر دانستن شما هم در ذهنتان به همين موضوع برميگردد.
نگاه كنيد كه چه اقداماتي براي حل اين موضوع داشته و داريد؟
چقدر سعي داشتيد در مورد مسائلتان با اطرافيانتان گفتگو كنيد و انها را از افكار و خشمي كه نسبت به انها داريد،مطلع سازيد؟
اگر بتوانيد با يك مشاور بصورت حضوري جلساتي دلشته باشيد،مطمئنا راهنمايي هاي بيشتري براي شما در پي خواهد داشت.
پاينده باشيد.

---

كارشناسي ارشد روانشناسي عمومي
كلينيك مشاوره مركزي

Answer 2

سلام
شما بیشتر با مادرتان مشاجره دارید یا پدر?
اول به این نکته توجه کنید شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید ولی با تغییر خود می توانیید رفتار متفاوتی از اطرافیان ببینید
برگه ای کاغذ بردارید سه ستون بکشید،
ستون اول:رفتار هایی که من انجام دهم و از نظر شما درست است
ستون دوم: رفتارهایی که من اجام میدهم و از نظر شما غلط است
ستون سوم : خالی بگذارید

یک نسخه به مادر ،پدر بدهید و بخواهید برای شما در خلوتشان پر کنند،این طور فرصت فکر کردن بیشتری نسبت به شما دارند و متوجه اشتباهات خودشان هم میشوند.مثلا مادر در ستون اول مینویسد،اینکه تو اهل کتاب خواندن هستی و در ستو دوم مینویسد اینکه تو اتاقت بی نظم است.
این برگه را خو تان هم پر کنید،اشتراکات و نکات تامل برانگیز سه برگه را پیدا کنید .ویژگی های رفتاری مثبت شما چیزهایی هستند که به انها باید افتخار کنید و نکات منفی چیزهای هستند که با برنامه ریزی باید بتدریج از زندگیتان حذف شوند،مثلا اگر متوجه شدم من بی نظم هستم از امروز شروع می کنم اگر من زود عصبانی می شوم ،حواسم بیشتر بخودم هست و خود کنترلی دارم .امیدوارم اینکار را انجام دهید و احساستان را بیان کنید


موفق باشید

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

Comments

سلام با تشکر از راهنمیایی هاتون,من بیشتر با مادرم مشکل دارم,مادرم همش سعی داره بهم تیکه بندازه,فوش بده ,تو خونه از بقیه حمایت می کنه به من که میرسه باهم دعوا می کنه,ختی وقتی بابام برام می خواد کاری بکنه مانع می شه,دید همه رو بهم بد کرده,برام که هیچ کاری نمی کنه تو خونه برام یه شخصیت بد درست کرده,من یه خواهر بزرگترم دارم,تو خونه بهم می گه زور گو,ییا خیلی چیزای دیگه واقعا از رفتارش کلافه شدم.من مشکلی که دارم همینه,از بقیه نظر مشکلی تو زندگیم نیست,درسم همه چیزم سر جاش,ولی این رفتار های مامانم دیگه نمی تونم تحمل کنم,ههمه رو با من بد کرده