در مطالب قبل در رابطه با نقش تغذیه در بهبود درد های دوران قاعدگی صحبت کردیم. یکی دیگر از اختلالاتی که در دوران قاعدگی پیش می آید مسئله ی کم اشتهایی است. اشتهای کم در این مدت باعث کم شدن انرژی می شود. راه های مختلفی برای بهبود بخشیدن به اشتها وجود دارد ، یکی از این راه های استفاده از گیاه بو مادران است. بومادران و پیشگیری بومادران بعلت ترکیبات تانن ، محرک معده و مقوی ان میباشد و باعث افزایش ترشح صفرا و کاهش اسپاسم روده گوارش و رحم میگردد لذا در پیشگیری از * بی اشتهایی * دردهای حین پریود ( بخصوص در خانم های با لگن کوچک) موثر میباشد. خانواده: (Compositae Astraceae) مشخصات: گیاهی علفی و ریزوم‌دار با ساقه‌ای مستقیم که تا یک مترمیرسد و در انتها انشعاباتی با کلا‌پرک‌های صورتی و سفید وجود دارد. برگهای سرنیزه‌ای شکل که به صورت مجتمع‌های دو تا سه شاخه‌ای قرار می‌گیرند، طول برگها ۲تا۵ گاهی به ۲۰ سانتی‌متر می‌رسد و عرض انها ۱تا ۴ سانتی‌متر میباشد. میوه فندقه تخم مرغی شکل که در بالا فشرده می‌شود. زمان جمع اوری ماههای خرداد تا شهریور میباشد. پراکندگی: بصورت خودرو در بریتانیا، جنوب اروپا(اناتولی) و در اسیا در کشورهای افغانستان، پاکستان، ایران، قفقاز و هیمالیا یافت می‌شود. در ایران در اکثریت نقاط بصورت خودرو دیده می‌شود. بخشهای مورد استفاده: کل گیاه و گل‌ها ترکیبات شیمیایی:تر کیبات بیتر Sesquiterpene lactone bitters مهمترین و فلاونوئیدهاFlavonoids، تانن‌ها Tannins و روغنهای فرار Volatile oil عمده‌ترین ترکیبات می‌باشند. خواص: مقوی: بو مادران در واقع یک تقویت کننده Bitter Tonic سیستم گوارشی بخصوص برای معده میباشد. ضد اسپاسم: اثرات ضد گرفتگی عضلات صاف روده گوارش و عضلات رحم دارد. ضد نفخ: با بهبود ترشحات گوارشی و حرکات روده منجر به کاهش نفخ میگردد. ضد التهاب: اثرات ضد التهابی بومادران مشابه بابونه ولی با شدت کمتر میباشد. اشتها اور: بواسطه تحریک ترشح صفرا و مجاری گوارش اشتها اور است. کاهش دردهای حین قاعدگی: بواسطه اثرات ضد التهابی و ضد اسپاسم منجر به کاهش دردهای حین قاعدگی می‌شود. موارد مصرف:پیشگیریدردهای حین قاعدگی: جهت پیشگیری از بروز دردهای حین قاعدگی بخصوص در خانم هایی که لگن کوچک دارند موثر میباشد. درمان بی اشتهایی: بدلیل اثرات تقویت کننده ای که بر روی معده دارد و نیز موجب تنظیم ترشحات گوارشی و صفراوی میگردد، منجر به افزایش اشتها میگردد.{(خوراکی) کمکی} نفخ: بخصوص اگر توام با اسپاسم باشد موثر میباشد.{(خوراکی،موضعی) کمکی} التهابات پوستی: بواسطه اثرات ضد التهابی که دارد، در درمان زخم های مزمن، اگزما و ترک دست وپا موثر است.{(موضعی) کمکی} دردهای قاعدگی: بواسطه اثرات ضد اسپاسم و ضد التهابی منجر به کاهش دردهای دوران قاعدگی بخصوص در موارد مزمن میگردد.{(خوراکی،موضعی و حمام) کمکی} موارد منع مصرف و احتیاط: در کسانیکه سابقه حساسیت به گیاهان تیره کاسنی ( بابونه، همیشه بهار)دارند ، منع مصرف دارد. تداخلات دارویی: در مصرف توام با وارفارین Warfarine بدلیل افزایش انعقاد پذیری احتمال بروز لخته افزایش می‌یابد. مصرف در دوران بارداری: در دوران بارداری بعلت اثرات قاعده اوری و سقط زائی منع مصرف دارد. مصرف در دوران شیردهی:با توجه به نبود مستندات کافی با احتیاط مصرف گردد.
