در ترکیب این نوشیدنی از شیر سویا استفاده شده که سرشار از فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان است سیب دارای فیبر و دارچین دارای ترکیب زیستی فعال است که به جلوگیری از افزایش سریع میزان قند خون کمک میکند و شیر کم چرب داری کلسیم است که کالری زیاد را وارد بدن نمیکند زمان آماده سازی زمان: 10 دقیقه تعداد: 6 لیوان مواد لازم: 3 فنجان سیب (با پوست) مکعبی خرد شده 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 فنجان شیر سویا سرد 2 فنجان شیر کم چرب سرد 1/2 قاشق چایخوری شکر جایگزین (اختیاری) طرز تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن ریخته تا صاف شود و کف کند فورا سرو کنید.
