نوشیدنی سرشار از کلسیم با انگور سیاه

گرمای تابستان با این نوشیدنی انگور خنک و نشاط آور است. این نوشیدنی غنی از کلسیم است چربی کمی دارد، درست کردن آن فوق العاده آسان و سریع است


زمان آماده سازی: 2 دقیقه
4 لیوان

مواد لازم:
• 2 فنجان انگور سیاه
• 1 فنجان شیر کم چرب سرد
• 1 فنجان ماست کم چرب سرد
• 4 قاشق چایخوری شکر

طرز تهیه:
• انگور، شیر، ماست و شکر را در یک مخلوط کن ریخته مخلوط را صاف کرده
• به چهار لیوان مساوی تقسیم کنید
• سرد سرو کنید