آووکادو و زنجبیل شیک پروتئین

این نوشیدنی دارای پروتیئن ,ویتامین B6، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فیبر است.

مواد لازم:

شیر 1 1 / 2- فنجان
2 قاشق پودر پروتئین
2 قاشق غذاخوری دانه کتان
1/2 عدد آووکادو

2 قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده

طرز تهیه
همه این مواد را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود