رول خیار و فتا؛ پیش غذای اشتها آور

شروع موضوع توسط Nazanin ‏30/6/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1425.jpg
    درست کردن رول های خیار و فتا سخت نیست و خیلی سریع و آسان آماده می شود. می توانید آنها را به عنوان اشتهاآور، پیش غذا و ... سرو کنید.

    مواد لازم:

    خیار بزرگ 1 عدد
    شوید 2 شاخه
    گوجه فرنگی خشک شده 2 قاشق غذاخوری
    زیتون 8 عدد
    ماست 4 قاشق غذاخوری
    پنیر فتا 30 گرم
    آب لیموی تازه 1 قاشق چایخوری
    فلفل سیاه کمی


    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1426.jpg


    دستور تهیه:
    با رنده مخصوص یا چاقو، خیار را از طول به برش های بلند و نازک ببرید.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1427.jpg

    برش ها را روی حوله یا دستمالی بگذارید تا آب آنها گرفته شود.
    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1428.jpg

    شوید را ریز ریز کنید و گوجه فرنگی خشک شده و زیتون ها را نیز به همین ترتیب خرد کنید.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1429.jpg


    ماست، پنیر فتا و آب لیمو را در کاسه ای مخلوط کنید.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1430.jpg

    بعد گوجه فرنگی خشک، زیتون و شوید خرد شده را به مخلوط فوق اضافه کنید و به آن فلفل سیاه بزنید.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1431.jpg


    برش های خیار را روی تخته برش آشپزخانه بگذارید.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1432.jpg


    یک قاشق چایخوری از مخلوط فتا را در انتهای یک برش بگذارید.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1433.jpg


    برش خیار را رول کنید و با خلال دندان محکم کنید. و بگذارید سرد شود تا آماده سرو کردن شود.

    awww.beytoote.com_images_stories_food_fo1434.jpg


    این رول ها اشتهاآورهای جالبی برای سفره های مهمانی هستند. حتماً آنها را امتحان کنید.